Indiana com 2 andares, um luxo só....

                Olha que mimo este porta chaves e contas. Sua cozinha vai ficar mais divertida!

                              Porta chave.. Lindim demais....

                        Baús... Adoro, acho um charme.

 

 

                                       YOGA PARA GESTANTES

 

 

 

Através das práticas de meditação, exercícios respiratórios e relaxamento o Yoga proporciona um bem estar para a gestante ajudando-a na conexão com si mesma e com o bebê. Além disso, o Yoga ajuda a dimminuir a ansiedade proporcionando um maior autocontrole. 

Uma das técnicas utilizadas no yoga é a concentração. Concentrando-se na respiração, a futura mamãe se desliga das preocupações, se interioriza e entra em contato com o bebê. 

O nome dado as técnicas de respiração é Pranayama . Ao respirar, a gestante leva o prana (energia vital do universo presente em todas as formas de vida) para todo o seu corpo e do bebê. Quanto melhor ela respirar, mais energia terá. 

Os Ásanas, é o nome dado as posturas do Yoga. Durante a gestação não é permitido que seja realizada todas as posturas, por isso é extremamente importante a presença de um profissional. A futura mamãe precisa dar ênfase as posturas que fortaleçam a musculatura, especialmente a pélvica , que flexibilizem a coluna, e equilibrem o sistema endócrino assim preparando-a para a hora do parto. 

Se você gostou, veja esta dica de exercício bem  fácil e tranquilo para você realizar em casa: 

1° Coloque uma música bem tranquila no seu aparelho de som. 

2° Deite-se de barriga para cima e deixe os braços ao longo do corpo. 

3° Sinta o ar entrando pelas narinas, preenchendo os pulmões, do ao coração e percorrendo por todo o corpo. Feche os olho e observe-se. 

4° Pratique por alguns minutos esse "ritual". 

5° Após esses minutos retome a consciência lentamente abrindo os olhos devagar mexendo os pés e as mães, logo após sente-se e agradeça e provavelmente o bebê também vai te agradecer....

Namastê

  Para quem não sabe....

            Yôga é a ciência do “correto viver” e como tal, destina-se a ser incorporado na vida diária. Ele atua em todos os aspectos da pessoa: físico, vital, mental, emocional, psíquico e espiritual.

            A palavra Yôga significa “unidade” e é derivada da raiz sânscrita Yug, que significa “unir”. Essa “unidade” é descrita em termos espirituais, como a união da consciência, equilíbrio e harmonia entre corpo, mente e emoções. Isso se dá através de: Asanas (exercícios psicofísicos), Mudra (gestos feitos com as mãos ou o corpo, acompanhados de atitudes mentais), Bandha (contrações de partes específicas do corpo visando a mobilização da energia vital) e meditação (Dhyana) – Técnicas do Yôga que deveriam ser vivenciadas para se preparar o caminho de “união” com a “ Alta Realidade”.

            A ciência do Yôga começa a trabalhar sobre o mais exteriorizado aspecto de nossa personalidade, o corpo físico, ponto de partida prática e familiar para quase todas as pessoas. Quando o desequilíbrio é experimentado nesse nível, os órgãos, músculos e nervos não funcionam em harmonia, ao contrario, eles agem um em oposição ao outro. Por exemplo, o sistema endócrino poderia vir tornar-se irregular diminuindo a eficiência do sistema nervoso, que por extensão provocaria a manifestação de doenças. O Yôga tem como um de seus objetivos trazer as diferentes funções corporais em perfeita coordenação e para tal trabalha para o bem estar físico.

            Do corpo físico o Yôga se dirige para os níveis mentais e emocionais. Muitas pessoas sofrem de fobias e neuroses como resultado do stress e interações do dia a dia. Yôga não pode determinar a cura para a vida, mas ele oferece um método para alcançá-la. “Pois o Yôga trabalha em aprimorar os valores humanos independente do foco espiritual de cada um”.

            Swami Sivananda, de Rishikesh, nos fala do Yôga como uma integração e harmonia entre pensamento, a palavra e ação, ou integração entre cabeça, coração e mãos. Através das praticas do Yôga vivenciamos o estado da mente alerta (awareness), desenvolvendo a inter-relação entre os níveis emocionais, mentais e físicos e nos tornando conscientes de como um distúrbio em um desses níveis afeta os outros. Gradualmente, esses Awareness nos conduzem a um entendimento das áreas mais sutis da existência.                                                                  

Texto: Swami Satyananda Saraswati

                            Estas são imagens de alguns movimentos trabalhados nas aulas.

 COMENTÁRIO:   Há 7 anos atrás  resolvi praticar Yoga e então procurei o Núcleo de Yoga Shivananda, do professor Eduardo Soares. No começo era apenas curiosidade e a necessidade de fazer algum tipo de exercício, porém, com o passar do tempo pude perceber os milagres que a prática faz em nossas vidas. Há momentos de exercícios vigorosos e há momentos de quietude, paz, relaxamento. Durante 5 anos fui aluna assídua e percebi melhoras incríveis em minha postura, tanto corporal quanto atitudinal. As músicas, os movimentos, a luz, tudo, tudo mesmo nos proporciona momentos tão agradáveis que parecemos sair de nosso corpo e flutuar pela sala (realmente vivenciei esta sensação várias vezes). Bom, acho que se você está precisando de momentos de calmaria e encontro consigo mesmo minha dica é : PRATIQUE YOGA!

               Para melhores esclarecimentos procure: NÚCLEO DE YOGA SHIVANANDA
                           Av Antônio Olimpio de Moraes, 49 fd - centro - Divinópolis 

                        fones: 3216-0392  8806-6050 que você será muito bem atendida (o).

                                             Caixa Cashemere lilás com espelhos

                                           Caixa borboleta bordô com craquelado

 Caixnha super delicada com fita de cetim e strass

 
           Essa caixa "Borboleta" é muito boa para quem tem uma quantidade razoável de bijus.
                                          Vejam sua  repartição. Linda, não é?

                     As de elefante são minhas preferidas. Deu pra perceber? Esta foi pra Ronara

 

Essa caixa ficou liiiiiiiiinda e bastante grande. Cabe muita coisa. Nela eu usei váriosacabamentos diferentes que deram o maior charme!

 

 Esta caixa foi encomenda da Antonieta que queria dar sua mãezinha uma caixa para guardar seus remédios. No estilo marmorizado ela ficou muito chique.

  Reciclar é preciso. Garrafas que iriam para o lixo tornaram-se presentes úteis, pois podem
                                      ser dadas com o licor e servem de enfeites....

               Olha que fofo vai ficar o quarto da Ana Cecília.... Esta bailarina é enfeite de parede.

Memórias de uma gueixa – Arthur Golden

              
             

Rostos redondos, olhos puxados, maquilagem branca e quimonos exuberantes; Memórias de uma Gueixa vai além do estereótipo e nos leva para passear por uma das mais peculiares culturas japonesas. Somos guiados pela memória da pequena Chiyo, em seu caminho para se tornar a gueixa de olhos azul-acinzentados Sayuri. No trajeto, vamos conhecendo os dramas pessoais, as intrigas, as passagens históricas e descrições detalhadas dos costumes japoneses.
“Uma descrição minuciosa da alma de uma mulher já apresentada por um homem”. Arthur Golden demonstra sua habilidade como romancista ao unir uma pesquisa detalhada ao seu conhecimento sobre a cultura japonesa e transformar tudo em personagens fascinantes.
Chiyo é uma jovem vivendo em uma pequena vila de pescadores, na iminência de perder seus pais. Após der vendida, separa-se da sua irmã Satsu, e vai para o Okiya Nitta, no distrito de Gion em Kyoto. A grande jogada do escritor é transformar sua criação literária em relato histórico, no formato de memórias, dando ao leitor a sensação de veracidade a cada linha.
Memórias de uma Gueixa segue a linha de leitura rápida e agradável. É quase possível sentir as texturas, os sons e aromas descritos como podemos sentir o papel que carrega a história. Em um passeio por Casas de Chá, sentindo sabor do tradicional saquê, ouvindo o shamisen e assistindo as apresentações de Danças da Velha Capital, fazemos uma viagem pelo tempo durante os primeiros anos do século XX.
Arthur Golden triunfou ao desmitificar as gueixas para o público ocidental, em um romance até então sem igual. Sayuri abriu as portas para outras gueixas se aventurarem na literatura, como Mineko Iwasaki, – a mais famosa gueixa japonesa e a suposta influência para a criação da Sayuri - em seu livro biográfico “Minha Vida Como Gueixa”.
A obra ganhou uma versão cinematográfica dirigida por Rob Marshall, diretor do premiado musical Chicago. Enquanto o livro colhe elogios pelo respeito à cultura japonesa, o filme é criticado justamente por exagerar do estilo hollywoodiano, deixando a complexidade dos personagens de lado para dar preferência a um visual exuberante, que lhe rendeu três Oscars (melhor direção de arte, melhor fotografia e melhor figurino). Outra crítica deve-se a utilização de atrizes chinesas para representar as gueixas.
 
Lançado em quinze países, o Memórias de uma Gueixa chegou ao Brasil pela Editora Imago, com tradução de Lya Luft, e já está em sua terceira edição. Bestseller fascinante, o livro pode ser lido por amantes da cultura japonesa, mas também por qualquer apaixonado por estórias bem entrelaçadas e personagens marcantes.

“Do outro lado do pátio de cascalho e subindo mais um lance de escadas passei pelo portão tori até o próprio portão. Lá joguei as moedas na caixa do ofertório – moedas que teriam bastado para me tirar de Gion – e anunciei minha presença aos deuses batendo palmas três vezes e fazendo uma mesura. Com olhos bem fechados e mãos unidas rezei para que me permitissem de alguma forma chegar a ser uma gueixa. Eu suportaria qualquer treinamento, qualquer dureza, por uma oportunidade de atrair outra vez a atenção de um homem como o Presidente.”

            SEM DÚVIDAS UM DOS LIVROS MAIS FASCINANTES QUE JÁ LI.


Título: Memórias de uma gueixa
Título original: Memoirs of a geisha (1997)
Autor: Arthur Golden
Tradução: Lya Luft
Editora: Imago
Número de páginas: 460

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